다이어트2 [농촌진흥청] 김장김치의 효능 (부제. 유산균, 항암, 다이어트, 지역별특징, 김치단점, 보관방법) 김치 좋아하시나요? 김치는 누가뭐래도 대한민국을 대표하는 음식이다. 이제는 국내를 넘어 전세계로 뻗어나가고 있으며... 해외에서도 우리나라의 김치를 찾는 사람들이 많다고 한다. 김치만의 독특한 맛도 그렇고... 발효음식에 대한 인식도 좋아지고... 게다가 건강에도 좋으니... 매년 11월~12월이 되면, 각 가정에서는 김장을 하는 경우가 많다. 얼마전 나도 육지에서 양가부모님으로부터 김치를 공수받아서 맛있게 잘 먹고 있는 중이다. 어렸을때는 김치를 그리 즐기는 편이 아니었는데... 나이가 들어가니, 김치없이는 밥을 못먹을 정도로 입맛이 바뀌어버렸다. 김치가 몸에 좋다는 것은 알고있지만... 도대체 어떤 효과가 있는지는 솔직히 잘 모른다. 그래서 이번 기회에 김치의 효능에 대해서 간단히 알아보고자 한다. .. 2018. 12. 7. [건강한아빠] 1. 다이어트 시작! 살과의 전쟁 선포! (부제. 국가 비만관리 종합대책, 40대 남성 다이어트, 실생활 다이어트, 아빠 다이어트) 다이어트 중이신가요? 나는 몸무게가 좀 나간다. 키는 181cm, 몸무게는 무려 105kg이나 나간다. 살이 출렁이는 그런 물살의 소유자는 아니다. 타고난 통뼈와 이런저런 운동으로 제법 다져진 몸이기에 기본적인 근육은 있지만... 워낙에 먹는양이 많으니... 복부에 집중적으로 살이 붙었다. 예전에도 언급을 했는데... 나는 자타공인 밀가루쟁이다. 밀가루로 만든 음식은 환장을 하면서 먹는다. 그러다보니... 본의아니게 불어나는 살들은 그에 대한 전유물이 되어 버렸다. 제주도에 와서는 국수에 미쳐있다. 하루가 멀다하고 국수를 먹는다. 특히, 최근 3개월간에는 집중적으로 많은 양의 밀가루를 섭취했더니... 몸이 좀 이상해졌다. 1. 셔츠를 입으면 옷이 터질듯한 느낌을 받는다. 2. 몸이 둔해졌음을 느낀다. 3.. 2018. 8. 11. 이전 1 다음
