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정책브리핑33

[생활건강] 공복에 먹으면 좋은 음식 & 나쁜음식 (부제. 정책브리핑, 제대로 먹기) 공복에 먹으면 좋은 음식 & 나쁜음식 여러분은 아침식사를 하시나요? 다른 사람들에 비해 아침시간이 상당히 여유있는 나지만... 아침식사는 거의 하지 않는다. 왜? 먹지 않느냐고 물어본다면... 딱히 이유는 없다. 블루베리를 갈아서 먹거나, 시리얼을 먹는것으로 아침식사는 끝이 난다. 그리고 출근을 하면... 다소 진하게 커피한잔을 한다. 나는 이러한 일상이 나쁘다고는 생각해본 적이 없었는데... 정책브리핑의 내용을 보면서... 이건 아닌데...라는 생각을 하게되었다. 공복에 먹었을때 좋은 음식과 나쁜 음식... 나는 해당 글을 보기전까지 뭔가 잘못알고 있었던 것 같다. 그래서 많은분께 알려드리고자 포스팅을 하기로 했다. 아침은 황제처럼... 점심은 평민처럼... 저녁은 거지처럼... 하루 중 아침식사가 정.. 2019. 10. 10.
[개인정보] e프라이버시 클린서비스 이용하기 (부제. 정책브리핑, 행정안전부, 인터넷진흥원) e프라이버시 클린서비스를 아시나요? 여러분은 하루 24시간 중 컴퓨터 화면을 보시는 시간은 어느정도 되십니까? 나는 업무시간 8시간 중 최소 6시간은 화면을 본다. 업무시간 외에는 새벽시간을 이용해 종종 컴퓨터를 사용한다. 컴퓨터를 사용하다보면... 이런저런 사이트의 정보를 얻기위해 추가적인 회원가입 등의 행위를 해야 하는데... 그런 과정에서 나의 개인정보가 활용된다. 나의 의지로 진행된 사항이 아니라면... 그것은 개인정보 유출에 따른 불법이다. 아무리 나 스스로가 개인정보를 관리한다고 한들... 그것을 찾아내는 누군가가 있다는 사실에 조금 겁나긴하지만... 혹시나 나의 개인정보는 어떤지 궁금하기도 하다. 2019년 10월 1일자, 정책브리핑에서는 e프라이버시 클린서비스에 대한 이야기를 다뤘다. 솔직.. 2019. 10. 2.
[건강관리] 독감예방접종 알아보기(부제. 정책브리핑, 무료접종시기, 무료대상 , 주의사항) 독감예방접종 알아보기 어느덧 겨울이 눈앞에 성큼 다가왔음을 느낀다. 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 요즘... 가을을 정취를 느끼는 한편으로 곧 다가올 겨울을 위한 준비를 하고 있다. 월동준비라 하여 별것이 있으랴... 독감예방접종 시기에 맞춰 접종하고, 조금이라도 편하게 독감을 넘기는 것이 월동준비가 아닐까? 우리들에게 독감으로 알려져 있는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이다. 가정에 어린 친구들이 있다면... 그리고 어르신들이 있다면... 반드시 독감예방접종을 하는 것이 좋다. 이미 어린이 대상 인플루엔자 무료접종이 지난 9월 17일부터 시행되었으며, 올해는 임산부와 태아 및 출생 후 6개월 미만 영아의 건강보호를 위해 임산부까지 대상이 확대된다. 인플루엔자 예방접종은 주소지.. 2019. 9. 27.
[정책브리핑] 장애인 주차구역에 주차하면... (부제. 불법주차 과태료, 신고방법) 장애인 주차구역에 주차하면 어떻게 될까요? 모든 주차시설에는 법적으로 장애인 주차구역을 마련해야 한다. 따라서 장애인 자동차 표지를 부착하지 않은 자동차가 그 곳에 주차를 해서는 안된다. 그러나... 우리는 일상에서 종종 장애인 주차구역에 떳떳하게 주차를 하시고 볼일보러 가는 사람을 목격한다. 대형마트, 백화점에서 목격하곤 하는데... 내가 본 장면은 너무나 다양하다. 1. 장애인 자동차 표지를 부착하지 않았을 뿐 아니라, 멀쩡한 사람이 주차 후 볼일보러 가는 사람. 2. 동승자는 볼일보러 가고... 운전자는 장애인 주차자리에 주차하고 시동걸고 기다리고 있는 사람. 3. 주차 후, 전단지를 교묘하게 전면유리에 걸쳐놓고 가는 사람. 상기의 유형들의 특징은... 너무나 떳떳하게 행동하고 대수롭지 않게 생각한.. 2019. 9. 8.
[건강팁] 올바른 손 씻기 (부제. 감염병 예방, 생활습관, 정책브리핑) 여러분의 손은 깨끗한가요? 참고로 나는 손 씻는 것을 좀 귀찮아하는 편이다. 집사람의 말을 빌리자면... 안씻는 것이 아닌데... 너무 대충 씻는다고 한다. 나는 분명히 제대로 씻었다고 생각하는데 왜 집사람의 눈에는 항상 부족한지... 나이 40에 아직도 집사람에게 손 깨끗이 씻어라는 말을 들으면서 산다ㅠㅠ 씻고, 닦고, 정리하는데 상당히 민감하신 서영양 엄마... 서영양 엄마의 잔소리(?) 덕분에 우리 세식구는 잔병치레가 거의 없다. 서영양 엄마는 건강은 손 씻기에서 시작된다는 생각을 가지고 있는 1인이다. 그래서인지 유독 손 씻기에 민감하다. 손을 깨끗이 씻어야지 세균이 없어지고 전염병에 노출되지 않는다는 믿음을 가진 서영양 엄마! 그래서 오늘은 그녀의 생활방침을 생각하며 올바른 손 씻기에 대한 글을.. 2019. 9. 4.
[건강꿀팁] 일상생활에서 트랜스지방 줄이는 방법 (부제. 정책브리핑, 조리법, 식품구입, 섭취) 여러분의 몸상태는 어떠신가요! 일상에서 '트랜스지방'에 대한 이야기를 종종 듣게된다. 아직은 건강하다고 생각되어서일까? 딱히 트랜스지방의 섭취정도가 우리건강에 얼마나 많은 영향을 주는지에 대해 크게 느끼지 못하고 있다. 나이가 들어감에따라 운동량은 떨어지고... 자연스레 체중은 증가하다보니... 성인병에 무방비상태로 노출되어 있는 것 또한 우리들의 모습이다. 건강 챙기자... 건강 챙기자... 매번 생각은 하지만... 나도 모르게 튀긴음식과 여러 인스턴트 식품에 손이 가고있는 현실이다. 2019년 8월 23일자, 정책브리핑에서는 일상 속에서 '트랜스지방'을 줄일 수 있는 방법에 대한 글을 게재하였다. 누구나 다 알고 있는 내용이지만... 한번 쯤 경각심을 느끼자는 차원에서 공유하고자 한다. 트랜스지방이란.. 2019. 8. 26.
[국토교통부] 민간택지 분양가 상한제 바로알기 (부제. 정책브리핑, 대상지역, 적용시기) 민간택지 분양가 상한제에 대한 기사를 보셨나요? 최근 포털에서 민간택지 분양가 상한제에 대한 이야기를 본적이 있다. 내용을 정리해보자면... "정부가 이르면 오는 10월부터 전국 '투기과열지구'의 민간택지에 짓는 아파트에도 분양가 상한제를 적용하기로 했다는 것이다. 서울 강남 등 일부 지역 재건축 아파트 등의 분양가 상승이 전체 부동산 시장의 과영ㄹ을 이끌고 결국 실수요자의 내집 마련 부담을 가중시킬 우려에 따른 조치이다." 사실, 분양에 대한 부분은 전문분야가 아니기 때문에... 스터디하는 마음으로 내용을 공유하고자 한다. ※해당 내용은 2019년 8월 12일자, 청와대 정책브리핑에 공지된 내용을 편집하였음을 알려드립니다. 분양가 상한제란? 분양가 상한제란... 공동주택의 분양가를 산정할 때 일정한 표.. 2019. 8. 13.
[노후대비] 골다공증의 원인 및 치료법 (부제. 골다공증에 좋은 음식, 뼈건강) 여러분의 뼈는 건강한가요? 사실, 젊은 사람들에게는 다소 남 얘기처럼 들릴지 모르겠지만... 우리들의 뼈는 이 순간에도 늙어가고 있다는 사실을 알고 있나요? 우리들의 부모님을 보면 보다 쉽게 이해할 수 있을것이다. 예전에는 그렇지 않았는데... 심하게 넘어진 것도 아닌데... 결과는... 뼈가 부러져 입원치료 등을 받아야 한다는 것! 그만큼 나이가 들어감에 따라... 우리들의 뼈도 함께 나이가 들어간다. 특히나 여성분들은 폐경이후 골다공증 환자들이 급격히 늘어난다고 한다. 도대체 골다공증이 무엇인지... 그 원인은 무엇이고... 나아가 치료법은 무엇인지 알아보자!!! ※본 포스팅은... 2019년 7월 1일자, 정책브리핑의 내용을 참고하였습니다. 골다공증이란... 우리들의 뼈속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻.. 2019. 7. 4.
[정책브리핑] 비브리오패혈증의 증상 및 예방수칙(부제. 여름철 주의사항) 비브리오패혈증의 증상을 알고계신가요? 매년 여름철이 되면, 발생되는 비브리오패혈증!!! 과연 비브리오패혈증은 무엇이고, 어떤 증상을 동반하며... 나아가 예방방법은 무엇인지 한번 알아보자. 2019년 6월 18일자, 정책브리핑에서는 비브리오패혈증의 증상과 예방수칙에 대해 공지되었다. 비브리오패혈증이란? 비브리오 패혈균(Vibrio vulnificus) 감염에 의한 급성 패혈증으로 오염된 어패류를 생식하거나 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉할 때 감염되는 감염증이다. 비르리오패혈증 감염 시 증상은? 급성 발열, 오한, 혈압 저하, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 동반되고 발열 후 증상 발현 후 24시간 내 피부 병변이 발생. 피부 병변은 주로 하지에서 시작하는데, 병변의 모양은 발진, 부종으로 시작해 수.. 2019. 6. 20.
[정책브리핑] 2019년 국가장학금 신청하기! (부제. 2차신청, 신청자격, 신청기간, 신청방법, 장학금액) 비싼 등록금에 스트레스를 받고 계신가요? 대학을 졸업한지 10년이 훌쩍 넘은 나에게 등록금에 대해서 물어본다면... 글쎄... 딱히 할 말이 없다. 국립대의 저렴한 등록금도 모자라... 이런 저런 장학금으로 학비를 낸적이 거의 없던 터라... 요즘 힘들어하는 후배들에게 내가 해 줄 수 있는 도움이 너무 초라한것 같다. # 김포공항에서 대학 은사님을 우연히 만나다. 며칠전, 구정연휴를 마치고 제주도로 돌아가기 위해 김포공항에서 대기를 하던 차였다. 서영양 엄마와 서영양은 쇼핑을 하러가고, 나는 잠깐의 여유를 즐기고 있던 그때!!! 대학 은사님을 우연히 만나뵙게 되었다. 간단히 점심을 먹으면서 이런저런 이야기를 나누었다. 학생들의 현실에 대해서 공감을 하시면서... 현실에 안주하는 아이들이 안타깝다는 말씀을.. 2019. 2. 13.
[정책브리핑] 2월부터 달라지는 정책 (부제. 청와대, 정책달력) 2월부터 달라지는 정책에 대해 확인하셨나요? 청와대 정책브리핑에서는 올해 2월부터 새롭게 바뀌는 정책들을 공지하였다. 이미 이전부터 예비공지가 되었던 내용들이기에 새롭다는 느낌이 덜할 수도 있지만... 2월부터 확실히 시행되는 정책들이라는 점을 생각하고... 한번쯤은 확인할 필요가 있을 것 같다. 새롭기 시행되는 정책들을 간략하게 정리하자면 아래와 같다. 1. 비뇨기.하복부 초음파 검사 건강보험 적용(2/1부터) 2. 청년.신혼부부 매입임대주택 예비입주자 모집(2/13 신청) 3. 미세먼지 비상저감조치 발령되면 노후차 운행 금지(2/15 시행) 4. 평일 일과 시간 이후 군 장병 외출가능(2/1 시행) 5. 월세.보증금이 20만원대! 개봉동 청년주택 신청(2/1~2/11) 6. 국내 여행비 40만원 지원.. 2019. 2. 11.
[미세먼지] 미세먼지 마스크 바로알기!(부제. 정책브리핑, 삼한사미, KF80, KF94, KF99) 요즘 미세먼지로 스트레스 많이 받으시죠? 그나마 청정지역이라 할 수 있는 제주도도 미세먼지의 영향권에서 완전히 벗어날 수 없는 요즘이다. 잠깐 잠깐 보는 뉴스에서 보이는 직장인의 출퇴근 모습을 보니... 그 심각함을 충분히 느낄 수 있었다. 나는 어렸을때, 겨울철 날씨를 두고 '삼한사온'이라는 말을 자주 들었다. 삼일은 춥고, 사일은 비교적 따뜻한 날씨가 반복된다는 말이었다. 그러나 요즘은 '삼한사미'라는 말을 쓴다고 한다. "삼일 춥고, 사일은 미세먼지"가 바로 그것이다. 요즘 생활 필수품으로 여겨지는 '미세먼지 마스크'에 대해 얼마나 알고 계신가요? KF 80, KF94, KF99의 차이를 아시나요? 2019년 1월 15일자, 청와대 정책브리핑에서는 "미세먼지 마스크"에 대한 내용이 게재되었다. 주요.. 2019. 1. 16.